Feuchtigkeit für eine schöne Haut (5 Schritte)
Ausreichend Feuchtigkeit ist das allerwichtigste für eine gesunde, gutfunktionierende und reine Haut und das ist mit einer einzelnen Tages- und Nachtcreme nicht möglich.
Die Asiatinnen machen es vor: Vor allem koreanische und japanische Pflegeprodukte enthalten sehr viel Feuchtigkeit, weil die Nachfrage danach sehr hoch ist. Sie haben den Schlüssel einer makellosen Haut sehr schnell erkannt: Feuchtigkeit. Daher sind sie verrückt danach und das kann sich definitiv sehen lassen, Die Japanerinnen und Koreanerinnen haben nicht umsonst eine sehr schöne reine Haut, die bis in das hohe Alter sehr jugendlich aussieht. Sie investieren sehr viel Zeit in die Hautpflege, was an sich nicht viel Zeit ist und auch nicht viel Produkt.
Wir in Europa pflegen unsere Haut einfach viel zu wenig, weswegen unsere Hautbarriere sehr schwach und anfällig für Bakterien und Angriffe ist, die Pickel, Akne und Unreinheiten hervorrufen. Bzw. sind die konventionellen Pflegeartikel (vor allem die aus der Drogerie) weniger reichhaltig, als die auf dem asiatischen Markt. Eine einzelne Creme aus einem blauen Döschen, die jeder im Badezimmer stehen hat, reicht einfach nicht für eine optimale Pflege aus, auch wenn das die Marketingabteilungen diverser Konzerne behaupten.
Du erfährst in diesem Artikel, weshalb Feuchtigkeit für unsere Haut die Grundlage für eine gesunde und reine Haut ist (auch, bzw. vor Allem bei Menschen mit fettiger Haut!) und wie du Step-by-Step deine Haut durch die richtige Menge Feuchtigkeit stärkst.
Des Weiteren ist mangelnde Feuchtigkeit einer der Hauptgründe für frühzeitige Hautalterung. Dabei kommt es nicht nur darauf an, wie viel Wasser wir trinken, sondern auch wie viel Feuchtigkeit wir unserer Haut zuführen.
Feuchtigkeit gegen Unreinheiten (Wieso und die 5 Schritte)
Um deiner Haut die Feuchtigkeit zu geben, die sie für eine gesunde Funktion benötigt und gegen Pickel zu wirken, ist es wichtig, sie doppelt mit Feuchtigkeit zu versorgen und dann zu verhindern, dass diese Feuchtigkeit verdunstet. Dieses Phänomen des Wasserverdunstens nennt sich transepidemaler Wasserverlust (TEWL) und ist eine Bedrohung für jede reine Haut. Denn wenn die Haut einen transepidermalen Wasserverlust erleidet, denkt sie, sie trocknet aus und produziert sehr viel Talg, was deine Poren verstopft und Akne auslöst. Selbst bei fettiger Haut. Gerade dann, solltest du reichhaltig pflegen, denn das Fett, der Talg, auf der Haut, wird mit Feuchtigkeit verwechselt, was ein Fehler ist und weswegen der Verzicht auf Feuchtigkeit der Hauptgrund für empfindliche und unreine Haut mit Pickeln und Akne ist.
Das ist auch nicht schwer oder aufwändig, es kostet dich anfangs einige Minuten mehr im Bad, bis du die Reihenfolge im Schlaf anwenden könntest:.
1. Eine wasserbasierte Pflege (für optimale Feuchtigkeit)
Der erste Schritt ist die Verwendung eines wasserbasierten Pflegeproduktes, denn das Wasser ist primär das was wir benötigen.
Am Besten eignet sich hierfür Hyaluronsäure. (Wieso)
Hyaluronsäure lagert nämlich die 1000 fache Menge des eigenen Gewichts an Wasser, spendet daher unendlich viel Feuchtigkeit und eignet sich sogar für alle Hauttypen.
UND: Hyaluronsäure ist für die meisten Menschen sehr gut verträglich und birgt kaum ein Allergiepotenzial. Wir selbst produzieren in unserem Körper Hyaluronsäure. Sie gibt unserer Haut Spannkraft. Ab Mitte 20 produzieren wir immer weniger davon und ab 50 Jahren gar nicht mehr: Einer der Gründe, wieso unsere Haut altert!
Hyaluronsäure eignet sich hierfür fast in allen Variationen: Toner, Flüssiglotions, Feuchtigkeitsseren oder dünne Cremes. Wir persönlich verwenden für den täglichen Gebrauch einen Toner, da er eine sehr flüssige Konsistenz hat, schnell einzieht und der Haut ein top gepflegtes Gefühl verleiht.
Wir empfehlen euch die Hadalabo Lotion als wasserbasierte Pflege, denn sie lockert die Haut für die ölbasierte Pflege auf. Wenn die Haut angefeuchtet ist, kann sie viel besser die Wirkstoffe aufnehmen und in den Hautschichten verteilen. Das coole an der Hadalabo Lotion ist, dass sie sehr flüssig ist und mehrere Schichten aufgetragen werden können. Die Lotion gibt es in mehreren Flüssigkeitsformen: in Normal (das verlinkte) und Light (grün). Die Normale ist noch leicht gelartig und die Light Version flüssig wie Wasser.
Die Normale findet ihr hier: https://amzn.to/2MlukmR
Und die Light hier: https://amzn.to/2JlqObf
Anschließend wird eine gelartige Creme aufgetragen, die ebenso viel Feuchtigkeit spendet. Hyaluronsäure eignet sich auch hier, aber auch antibakterielle Wirkstoffe, um den Aknebakterien (P.Acnes) den Nährboden zu nehmen.
Empfehlen können wir die Hemp Creme Serien: Die Tagescreme findet ihr hier: http://bit.ly/2nA5yH7
Und die Nachtcreme hier: http://bit.ly/35hfR4f
2. Tuchmasken für die optimale Feuchtigkeit
Tuchmasken sind der schnellste und einfachste Weg der Haut schnell und vor allem viel Feuchtigkeit zuzuführen! Da Tuchmasken von dm und Co. alle sehr teuer für den täglichen gebrauch sind, haben wir unsere eigenen Tuchmasken entwickelt: Sie sind aus Seide und du kannst sie nach deinen Wünschen und Bedürfnissen gestalten. Bei der täglichen Anwendung kostet dich eine Maske nur 27 cent, statt 1,49 € wenn du eine fertige kaufst.
Hier kommst du zu unseren Tuchmasken. Sie sind besonders gegen unreine Haut geeignet, da die Seide antibakteriell wirkt und Bakterien und Entzündungen abtöten kann.
3. Eine fettbasierte Pflege (um vor Wasserverlust zu schützen)
Deine Haut ist jetzt optimal mit Feuchtigkeit versorgt. Daher ist es jetzt umso wichtiger, deine Haut optimal vor dem Feuchtigkeitsverlzst, auch TEWL gennant, zu schützen. Das funktioniert ganz einfach: Die Feuchtigkeitspflegenden Schritte und Wirkstoffe auf der Haut werden jetzt ganz einfach "eingeschlossen". Das Verschließen klingt sehr komisch, aber keine Angst: Deine Poren werden nicht verstopft, wenn du die richtigen Produkte verwendest.
Dafür eignen sich fetthaltige Substanzen, z.B. Öle und fettbasierte Cremes oder Vaseline.
Das Hanföl zieht nicht nur super schnell ein, sondern wirkt antibakteriell gegen Pickel und Unreinheiten. Es ist wichtig, dass man hiervon nur eine dünne Schicht auf die Haut aufträgt, denn es ist sehr reichhaltig und kann je nach Hauttyp etwas länger brauchen, um einzuziehen. Das ist unser Favorit: http://bit.ly/2ormgsX
Optional kannst du noch als letzten Schritt Vaseline auftragen.
Ja, Vaseline. Die verstopft deine Poren nicht, ist nicht komedogen und schützt deine Haut vor transepidermalen Wasserverlust. Dein Hautarzt wird dir was anderes erzählen (haben), weil er mit Vaseline kein Geld verdient #oops.
Ja, Vaseline besteht aus Mineralöl und ist umwelttechnisch nicht gerade das nachhaltigste, aber es ist sehr günstig und eignet sich super zum ausprobieren.
Wir empfehlen es allerdings nur abends zu benutzen, da die Vaseline in den meisten Fällen ein sehr glänzendes Hautbild hinterlässt. Vaseline findest du in jedem DM oder Müller
4. Sonnenschutz (am Tag):
Super wichtig für eine starke Hautbarriere, die gegen Pickel ankämpft, ist der SPF (Lichtschutzfaktor). Der Lichtschutzfaktor schützt uns vor Talgoxidation und vor der Verstärkung von Aknenarben. Wenn wir unsere Haut peelen, ist UV-Schutz unverzichtbar, da die Hornschicht, die uns vor der Sonne schützen sollte, dünner wurde und die Haut anfälliger für UV Strahlen macht. UV Strahlen können auf der Haut freie Radikale freisetzen, die in den Poren oxidieren und sie dunkel verfärben.
Möglich, dass deine Feuchtigkeitscreme oder dein Make-Up SPF hat. Häufig reicht der geringe Wert nicht aus, zumal häufig nicht draufsteht, welcher SPF enthalten ist. Eine tägliche Pflege mit einem SPF 25 sind das Minimum und sollten JEDEN Tag aufgetragen werden. Egal ob Sommer oder Winter.
Bitte mache nicht den Fehler, zu denken, dass du SPF 50 auf der Haut hast, wenn deine Creme und dein Make-Up jeweils einen SPF von 25 haben. Es gilt immer die Schicht von LSF, die zuletzt aufgetragen wurde.
Aber Sonnenschutz ist nicht gleich Sonnenschutz.
Es gibt chemische und es physikalische Sonnenschutzfilter.
Chemische Sonnenschutzfilter wandeln die UV-Strahlen, bereits in der Haut in Wärme um, sodass sie keinen Schaden mehr anrichten können. Dabei entstehen chemische Reaktionen (= Wärme ist eine davon) die bei sehr vielen Menschen Pickel auslösen, z.B. Mallorca Akne nach den Badeferien.
Physikalische, bzw. mineralische Sonnenschutzfilter reflektieren Sonnenstrahlen weg und enthalten Titaniumdioxide und Zinkoxide. Zink z.B. wirkt super gegen Pickel, daher eignen sich physikalische Filter bestens bei empfindlicher und zu Unreinheiten neigenden Hauttypen.
Physikalische Sonnencremes sind etwas teurer als chemische, aber definitiv eine Erleichterung, wenn man zuvor Probleme mit chemischen Sonnencremes hat. Dieser Sunscreen eignet sich perfekt und gehört zu einem der günstigsten mineral Sunscreens. Hier ist eine weitere Liste voller Mineral Sunscreens, die sich für unreine Hauttypen eignen.
Die Coola Creme ist sogar vegan, tierversuchsfrei, matt und eignet sich sehr gut auch vor der Verwendung von Make-Up.
5. Mechanisch stärken
Du wirst nach bereits zwei Wochen merken, dass deine Haut gestärkt ist und deine Pflege sehr gut gegen Unreinheiten und sogar jegliche Hautprobleme funktioniert. Wenn deine Pickel und Akne verschwunden sind, solltest du aber die Pflege fortführen und der Haut auch beibringen, wie sie sich selbst regenerieren, erneuern und so langfristig stärken kann.
Dafür eignet sich Dermarollng sehr gut. Bei der Anwendung deines Dermarollers wird deine oberste Hautschicht mit feinen, dünnen Nädelchen punktuell geöffnet. Damit sich die haut wieder "schließen" kann, wird Kollagen freigesetzt, welches deiner Haut Spannkraft und Elastizität gibt und die Produktion neuer Hautzellen anregt.
